broken image
broken image
broken image
  • 主页
  • 关于我们
  • 2025夏季学期 
    • 课程安排
    • 如何报名
  • 2025-26学年 
    • 课程信息
    • 舞校政策
    • 如何报名
    • 学年年历
  • 俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾训练
  • 中国舞教学体系
  • 舞蹈摄影工作室
  • 2024-25学年 
    • 24-25演出安排
    • 学年年历
  • 教师团队 
    • 我们的团队
    • “卓越计划”培训教师
    • 客座教师
  • 图库 
    • 芭蕾
    • Hip Hop & KPOP
    • 英文戏剧
    • 中国舞
  • 获奖记录 
    • 2024群舞获奖记录
    • 2024独舞/双人舞/三人舞获奖记录
    • 2023群舞获奖记录
    • 2023独舞/双人舞/三人舞获奖记录
    • 2022群舞获奖记录
    • 2022独舞/双人舞/三人舞获奖记录
    • 2020获奖记录
    • 2019获奖记录
    • 2018获奖记录
    • 2017获奖记录
  • 在线商城
  • 资助和奖学金
  • 联系我们
  • …  
    • 主页
    • 关于我们
    • 2025夏季学期 
      • 课程安排
      • 如何报名
    • 2025-26学年 
      • 课程信息
      • 舞校政策
      • 如何报名
      • 学年年历
    • 俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾训练
    • 中国舞教学体系
    • 舞蹈摄影工作室
    • 2024-25学年 
      • 24-25演出安排
      • 学年年历
    • 教师团队 
      • 我们的团队
      • “卓越计划”培训教师
      • 客座教师
    • 图库 
      • 芭蕾
      • Hip Hop & KPOP
      • 英文戏剧
      • 中国舞
    • 获奖记录 
      • 2024群舞获奖记录
      • 2024独舞/双人舞/三人舞获奖记录
      • 2023群舞获奖记录
      • 2023独舞/双人舞/三人舞获奖记录
      • 2022群舞获奖记录
      • 2022独舞/双人舞/三人舞获奖记录
      • 2020获奖记录
      • 2019获奖记录
      • 2018获奖记录
      • 2017获奖记录
    • 在线商城
    • 资助和奖学金
    • 联系我们
    English
    broken image
    broken image
    broken image
    • 主页
    • 关于我们
    • 2025夏季学期 
      • 课程安排
      • 如何报名
    • 2025-26学年 
      • 课程信息
      • 舞校政策
      • 如何报名
      • 学年年历
    • 俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾训练
    • 中国舞教学体系
    • 舞蹈摄影工作室
    • 2024-25学年 
      • 24-25演出安排
      • 学年年历
    • 教师团队 
      • 我们的团队
      • “卓越计划”培训教师
      • 客座教师
    • 图库 
      • 芭蕾
      • Hip Hop & KPOP
      • 英文戏剧
      • 中国舞
    • 获奖记录 
      • 2024群舞获奖记录
      • 2024独舞/双人舞/三人舞获奖记录
      • 2023群舞获奖记录
      • 2023独舞/双人舞/三人舞获奖记录
      • 2022群舞获奖记录
      • 2022独舞/双人舞/三人舞获奖记录
      • 2020获奖记录
      • 2019获奖记录
      • 2018获奖记录
      • 2017获奖记录
    • 在线商城
    • 资助和奖学金
    • 联系我们
    • …  
      • 主页
      • 关于我们
      • 2025夏季学期 
        • 课程安排
        • 如何报名
      • 2025-26学年 
        • 课程信息
        • 舞校政策
        • 如何报名
        • 学年年历
      • 俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾训练
      • 中国舞教学体系
      • 舞蹈摄影工作室
      • 2024-25学年 
        • 24-25演出安排
        • 学年年历
      • 教师团队 
        • 我们的团队
        • “卓越计划”培训教师
        • 客座教师
      • 图库 
        • 芭蕾
        • Hip Hop & KPOP
        • 英文戏剧
        • 中国舞
      • 获奖记录 
        • 2024群舞获奖记录
        • 2024独舞/双人舞/三人舞获奖记录
        • 2023群舞获奖记录
        • 2023独舞/双人舞/三人舞获奖记录
        • 2022群舞获奖记录
        • 2022独舞/双人舞/三人舞获奖记录
        • 2020获奖记录
        • 2019获奖记录
        • 2018获奖记录
        • 2017获奖记录
      • 在线商城
      • 资助和奖学金
      • 联系我们
      English
      broken image

      Nina Ning - 相信自己,持之以恒

      Yoyo舞校舞蹈全明星

      希望“舞蹈全明星”系列文章的推广,能够使我们的舞者更加关注舞蹈、喜爱舞蹈、达到主动设立目标、勇于挑战、突破自我的目的。来自Yoyo舞校的舞者们受学校之邀,用文字的方式向大家展示了她们的学舞经历、舞蹈感受以及一些发生在舞蹈课堂中有趣的小故事。她们的故事就发生在我们身边,也许和你的故事很相似。从她们的文字中,希望你能感受到她们拥有的可贵品质:积极向上的努力、持之以恒的热爱、尽善尽美的追求以及对于老师充分的信任与敬爱!

       

       

       

      本期舞蹈全明星— Nina Ning

      相信自己

      broken image

      从2018 到现在,我已经学舞4年了。在这四年的学习过程中,从舞蹈小白到一个具有初中级水平的舞蹈学员,我的学习过程是“痛并快乐着”。

      虽然在小时候练过体操,但是三十多年的间隔已经把所谓的“童子功”都磨得荡然无存。对于大多数成年舞蹈学员来说,舞蹈基本功是最难的一部份。很多人认为年纪大了,身体柔韧性差了,要练好,困难重重。要么随便练一下,要么干脆就放弃练习。

      其实舞蹈基本功是舞蹈的基础,就像一座大厦的基座,会影响到舞蹈学习的质量和练习过程的安全性。

      我也和大多数人一样在练基本功的时候困难重重:1.繁忙的工作和家务。 2.身体柔韧性不好。3.家里的练习环境和设备欠佳。但是我相信自己在不断的遵循渐进的练习中能做到,也相信身体潜能的发挥超出自己的想像。我开始利用一切业余的点点滴滴的时间,利用家里所有可用的空间和简陋的设备去练习。

      比如在看电视新闻的时候,我会边看边练习踮脚尖,竖叉和搬腿;坐在电脑前,练习压脚背;刷牙时练 一位和五位脚站立;微信闲聊时练横叉。练习时间就是这样被“挤”出来了!

      特别值得一提的是我练横叉的过程,这是最难的一个部分。我上网查了很多资料,找到了一个适合自己的方法。刚开始时,由于胯跟的柔韧性差,每一次耗腿时都彻心地疼痛,我就咬牙挺着,还想了个招让自己克服心理上怕疼怕受伤的障碍---戴上耳机听减压轻音乐。同时鼓励自己,相信身体的潜能超过自己的想象。就这样每天坚持练习一分钟,我的横叉练习在一天又一天的进步中,自己也感受到了成功的喜悦。

      舞蹈学习既是要个人的努力也要有团队的精神。每个人都是一个舞蹈中的一个元素,如果个人表现欠佳,会影响到整个团队的努力结果。所以我坚持不缺课,如果缺课了,就力争用更多的业余时间去弥补。就在我第一次上民族舞课时,正在练习的藏族舞已经练了几个月,还有不到一个月的时间就要上台表演了。对我这藏族舞小白来说,要跟上团体的速度非常难。为了不影响团体的演出质量,我决定每天早上四点起床开始练习。一遍不行,练两遍,三遍。甚至工间休息也在观看视频和琢磨动作,终于在短时间内跟上了群舞进度。

      因为自己的舞蹈素质和潜力不好,我经常在开始的时候无法准确地做到老师课上所教的舞蹈动作,在老师的课上指点下,我都会回家练习。所以我非常感谢老师课上对我的指正,这样我才能在一开始就看到自己的不足,在养成习惯之前及时纠正。这也是我在舞蹈课中体会最深的---老师的课上指正可以让每个人的舞蹈学习进步更快!

      舞蹈学习让我学会了不仅仅是舞蹈艺术,还让我学会了如何面对困难,树立团队精神和

      怎样去接受新的挑战。感谢我的舞蹈老师们在我的舞蹈学习中的专业指导和努力!您们辛苦了!

       

      想看Nina的舞蹈吗?请点击以下视频链接 :-)

      Nina的舞蹈视频

       

      broken image

       

      相信自己 持之以恒

      上一篇
      Julie Cheng - 翩然起舞 婀娜多姿
      下一篇
      Bailin Xiang - 热爱与享受
       回到网站
      头像
      取消
      Cookie的使用
      我们使用cookie来改善浏览体验、保证安全性和数据收集。一旦点击接受,就表示你接受这些用于广告和分析的cookie。你可以随时更改你的cookie设置。 了解更多
      全部接受
      设置
      全部拒绝
      Cookie设置
      必要的Cookies
      这些cookies支持诸如安全性、网络管理和可访问性等核心功能。这些cookies无法关闭。
      分析性Cookies
      这些cookies帮助我们更好地了解访问者与我们网站的互动情况,并帮助我们发现错误。
      首选项Cookies
      这些cookies允许网站记住你的选择,以提供更好的功能和个性化支持。
      保存